장염 증상: 전문가들의 조언 5가지

장염증상은 어떻게 되나요?

장염증상으로는 구토, 발열, 구역질, 식욕부진, 복부팽만감, 설사 등이 나타날 수 있습니다. 이 중에서도 특히 설사는 바이러스성 장염의 대표적인 증상이며, 하루 10회 이상 묽은 변을 보거나 심한 경우 피나 점액이 섞여 나올 수 있습니다. 또한 열이 나거나 오한이 드는 경우도 있고, 두통이나 근육통 및 피로감이 동반되기도 합니다.

장염걸렸을때 먹으면 안되는 음식이 있나요?

장염 걸렸을 때 피해야 하는 음식으로는 찬음식, 기름진 음식, 밀가루 음식, 맵고 짠 자극적인 음식등이 있어요. 특히 유제품인 우유, 치즈, 요구르트, 아이스크림같이 장운동을 활발하게 만드는 음식은 피하는 게 좋아요. 그리고 과일주스처럼 당 함량이 높은 음료수도 피해주셔야 합니다.

장염걸렸을때 먹어도 되는 음식은요?

죽 종류(흰죽, 전복죽), 두부, 계란찜, 바나나, 이온음료, 매실차, 보리차, 흰살생선, 익힌 채소류 등등 다양하게 먹을 수 있어요. 하지만 죽종류 이외에는 너무 많이 먹는건 좋지 않아요. 탈수증세가 올 수 있으니 물을 자주 마셔주는것도 잊지 마세요!

장염걸리면 병원가야하나요?

병원가서 치료받는것이 좋습니다. 하지만 가벼운 장염이라면 자연치유되는 경우도 많으니 너무 걱정하지 않으셔도 됩니다. 다만 탈수증세가 올 수 있으니 수분보충을 충분히 해주셔야 합니다. 이온음료같은 전해질 음료를 마시는 것도 도움이 됩니다.

장염 치료방법은 뭔가요?

장염을 치료하는 방법은 다음과 같습니다.

• 물을 많이 마시는게 중요합니다. 탈수를 예방하고 체내 독소를 배출하는데 도움이 됩니다. 물 외에도 과일주스나 수프도 좋습니다. 그러나 보리차처럼 카페인 성분이 들어있는 음료는 오히려 좋지 않습니다. 
• 소화가 잘 되는 음식을 드세요. 밥, 국수, 토스트, 바나나 등은 소화기관에 부담을 주지 않고 영양을 공급할 수 있습니다. 매운 음식이나 유제품, 알코올 등은 피하셔야합니다.
• 필요하다면 구토약이나 설사약을 복용하세요. 약국에서 처방 없이 구할 수 있는 약들이 있습니다. 하지만 약의 부작용이나 사용법에 대해서는 반드시 약사에게 상담해야함을 지켜주시기 바랍니다.
• 충분히 쉬세요. 장염은 면역력을 약화시킬 수 있으므로 휴식을 취하는 것이 중요합니다. 증상이 완전히 사라지기 전까지는 학교나 직장에 가지 마시길 바랍니다.

장염은 쉽게 전염될 수 있으므로 다른 사람들과의 접촉을 최소화하고, 손을 자주 씻고, 오염된 물건이나 음식을 피하는 것이 좋습니다.

• 설사에 피가 섞여 나오거나 구토가 계속되는 경우
• 열이 38도 이상인 경우12
• 수일이 지나도 증상이 호전되지 않는 경우
• 해외 여행 후 장염 증상이 나타나는 경우
• 기저질환(신장질환, 염증성장질환등)이있는경우

여름철이라 그런지 장염환자들이 늘고있어요. 모두 건강 조심하시고 즐거운 여름 보내시길 바랍니다.