브로콜리

브로콜리의 영양소와 건강에 미치는 긍정적인 영향

브로콜리는 식이섬유와 비타민 C, 칼슘, 철분 등의 영양소를 풍부하게 함유하고 있어 건강에 매우 좋습니다. 이에 따라 브로콜리는 면역력 강화, 식이섬유 섭취 증가, 노인성 질환 예방, 비만 예방 등 여러 가지 긍정적인 효과를 가져옵니다. 따라서 브로콜리는 일상 식단에 포함시키면 건강에 큰 도움이 될 것입니다. 아래 글에서 자세하게 알아봅시다.